Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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81,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 82,72g | Prot: 186,49g | Carbs : 190,30g.
Almoço: Suco de Limão, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cebolas, Alface, Brócolis, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Bonduelle Feijão Branco em Conserva , Filé de Frango Grelhado. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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