Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 45,71g | Prot: 100,47g | Carbs : 102,64g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Sanjo Maçã, Banana Prata. Almoço: Salada de Folhas, Peixe Empanado Frito. Jantar: Subway Tomate, Lombinho de Porco, Tapioca de Queijo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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