Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
|
45,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Líp: 13,65g | Prot: 61,05g | Carbs : 129,89g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Арбуз, Алтайская Буренка Творог 2%, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие. Almoço: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Green Ray Кукуруза, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная , Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Моя Цена Крабовое Мясо Имитация, Яйцо. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная, Нектарин, Арбуз. mais...
|
|
1296 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|