Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 90,57g | Prot: 91,40g | Carbs : 61,34g.
Pequeno Almoço: Polenghi Requeijão Light, Café, Ovo Mexido. Almoço: Perdigão Mortadela Bolognella, Sal, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: McDonald's Chicken McJunior, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Peras, Chá Seca Barriga, Água. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 21,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda.Brito
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