Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
|
58 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 45,80g | Prot: 58,00g | Carbs : 161,73g.
Pequeno Almoço: Figo Seco, Tâmara, Top Value Chia Orgânica (Aeon), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Kirkland Leite de Amêndoas Kirkland (sem Açúcar). Almoço: Nipponham Natu Meat Presunto de Soja, Jaguacy Avocado, Megumiruku Cottage Hokkaido , Omelete. Jantar: Lotte Chocolate sem Açúcar Bitter, Brócolis Cozido, Marukome Carne de Soja Moída (Japão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Uvas, Hortifruti Abacaxi, Nuts First Mix de Frutas e Nuts (Costco), Maçã, Top Value Iogurte Grego (Japão). mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClariTsuji
|