Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 76,45g | Prot: 112,80g | Carbs : 105,68g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Galbani Сыр Маскарпоне, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Valio Творог Мягкий 4,5%. Almoço: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Hortex Летние Овощи. Jantar: Меридиан Крабовые Палочки Классика, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Арарат Баклажаны Печёные. Snacks/Outros: Макдоналдс Латте (0,3 L), Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, RED Молочный Шоколад с Орехами . mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|