|
как хорошо, когда спокойно кушаешь , устраиваешь 1 раз в неделю читмил и потихоньку худеешь) раньше я так жёстко тряслась над каждой съеденной крошкой, что доходило до абсурда..ненавидила себя ..ужасно.. нет,я и сейчас иногда могу упасть в чувство вины и ругать себя, но уже как то быстро все проходит и не так истерично что ли...😇
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 32,11g | Prot: 60,09g | Carbs : 192,35g.
Pequeno Almoço: СибХлеб Булочка Школьная, Простоквашино Молоко 3,2%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодское Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Биотворог 0,1%. Almoço: Бахетле Манты из Говядины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Jantar: Арбуз. Snacks/Outros: Barista Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|