Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 209,11g | Carbs : 211,61g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Эдем Орехи Ассорти , Желтый Рис, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец. Jantar: Редис, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сибас, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Light Whey Vanilla Sandwich. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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