Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 55,57g | Prot: 202,01g | Carbs : 176,77g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Малина, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Мягкая Белая Булка, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Черешня, Frico Cheese Light. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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