Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 30,83g | Carbs : 171,18g.
Pequeno Almoço: Jus Nanas, Chia Seed. Almoço: Ceker, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Singkong Goreng. Snacks/Outros: Cireng, Singkong Goreng, Kurma, Semangka, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, You C1000 Vitamin Orange. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 15,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuynuydinar
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