Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
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66,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 32,62g | Prot: 50,60g | Carbs : 233,60g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Honey, Cream Of Wheat, Butter, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Fried Potatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Fried Battered Cod, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Beer. Snacks/Outros: Grapes, Brownie, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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