Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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78,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 40,24g | Prot: 57,45g | Carbs : 219,33g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Soymilk, Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Grapes, RxBar Plant Protein Bar. Jantar: Synergy Trilogy Kombucha, Foods Alive Nutritional Yeast, Schar Artisan Baker Multigrain Bread, Onions , Asparagus , Mushrooms , Olive Oil , Simply Nature Edamame Spaghetti. Snacks/Outros: Choceur Raisin & Nut Chocolate , Pistachio Nuts, Red Delicious Apples. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Remo - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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