Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2707 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 21 minutos, Abdominais - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de antipovdavid9
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