Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 72,12g | Prot: 103,00g | Carbs : 153,64g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное филе жареное, Капуста тушёная. Jantar: Спартак Шоколад Молочный, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SvetlanaKuts
|