Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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88,4 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3649 kcal
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Líp: 154,49g | Prot: 136,08g | Carbs : 438,59g.
Pequeno Almoço: Market Pantry 8" Flour Tortilla, Navels Oranges, Bananas, Apples, Scrambled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Denny's Hash Browns, Bueno Chopped Green Chile, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Tanimura & Antle Bell Peppers, Carrots, Wawa Mac & Beef (Large). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Fritos Original Corn Chips (Package), Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Jantar: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Almonds, Kashi Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Remo - 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zapatista
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