Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 29,52g | Prot: 96,56g | Carbs : 232,60g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Thin Crust Pizza with Meat. Jantar: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Corn. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Apples, Cocoa Puffs, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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