Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 72,67g | Prot: 166,66g | Carbs : 132,99g.
Pequeno Almoço: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Café da Manhã Reforçado: Nutricost Whey Protein Isolate, Sports Research Collagen Peptides. Almoço: Thai Kitchen Lite Coconut Milk Unsweetened, Magic Spoon Fruity Cereal. Jantar: Pasta with Meat Sauce. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Cello Whisps Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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