Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2195 kcal
|
Líp: 67,93g | Prot: 175,09g | Carbs : 214,59g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Картофельное Пюре, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Вареное Яйцо. Jantar: Пшеничная Каша, Печень Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Outros: Гринагро Кефир 1%, Малина, Фермерское Подворье Творог 5%, NAR Гранатовый Сок. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValKis2612
|