Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 36,99g | Prot: 83,52g | Carbs : 227,90g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Голубика, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . Almoço: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Морковь Отварная , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рис Отварной. Jantar: Арбуз. Snacks/Outros: Персики, Магнит Слива, Магнит Персик Инжирный. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mnb6363
|