Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 45,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 58,34g | Prot: 111,90g | Carbs : 66,02g.
Pequeno Almoço: Columb Соевый Соус Классический, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Bonduelle Оливки без Косточки. Almoço: Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Малина. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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