Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 62,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 22,75g | Prot: 57,11g | Carbs : 236,81g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Plus Kaiser Broodje Afbak, Turkse Pizza. Snacks/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Banaan. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 32 minutos, em Pé - 42 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|