Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 49,50g | Prot: 37,35g | Carbs : 131,80g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Jantar: Kiraz Domates, Roka Marulu, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Outros: Galete, Üzüm, Fındık, Üzüm. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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