Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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99,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 77,27g | Prot: 91,41g | Carbs : 133,70g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Couve Manteiga Crua, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Jantar: Alpino Alpino, Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Morangos. Snacks/Outros: Heineken Cerveja, Eisenbahn Cerveja IPA, Tropeira Lombo Canadense Cozido e Defumado, Do Serro Queijo Minas, Serramalte Cerveja. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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