Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 52,50g | Prot: 55,33g | Carbs : 39,32g.
Pequeno Almoço: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Copacol Mortadela. Almoço: Salsinha, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Polenghi Requeijão Light, Sadia Hamburguer de Carne Bovina. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda.Brito
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