Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 102,44g | Prot: 70,86g | Carbs : 186,50g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Almoço: Hard-Boiled Egg, Watermelon, Oatmeal. Jantar: Beet Greens, Potato (with or Without Peel), Cucumber (with Peel), Freybe Menonite Farmer Sausage. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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