Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 205,06g | Carbs : 288,01g.
Pequeno Almoço: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Alnatura Schoko Reis Waffeln, SPAR Reiswaffeln. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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