|
14/73
За 2 недели ничего не изменилось 😁. Все дело в алкоголе: лето, солнце, жара. Пора с ним завязывать. Осталось ровно 2 месяца. Погнали.
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 65,20g | Prot: 55,64g | Carbs : 104,34g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Jantar: Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Nutrilite Протеиновый Порошок. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|