Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 76,49g | Prot: 141,43g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Frico Cheese Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Jantar: Салат из Помидоров, ВкусВилл Буррата, Челны Хлеб Хлеб Серый. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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