Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 42,10g | Prot: 85,30g | Carbs : 248,32g.
Pequeno Almoço: Alesto Prugne Secche Denocciolate, Buondì Buondì . Almoço: Galbusera Biscotti Riso Su Riso con Cereali, Riso e Cacao, Kinder Colazione Più , Alesto Noci di Pecan, Pomodorini, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Carosio Riso Carnaroli. Jantar: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Belbake Gocce di Cioccolato , Crownfield Honey Hoops, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Noci di Pecan, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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 Comentários
19 ago 22 por membro: Forrest73
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Te la sei portata a casa 😁
19 ago 22 por membro: ValentinaGym94
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Ancora con il terrore di sgarrare o delle vacanze? Il peso in più se ne va velocemente semplicemente riprendendo la propria routine una volta tornati (ovviamente non intendo facendo una settimana di detox o di digiuno, ma tornando al proprio fabbisogno giornaliero). Non è meglio investire un po’ per avere (una volta per tutte) un buon rapporto con il cibo che stare controllati e/o in regime restrittivo per tutta la vita?
20 ago 22 por membro: Forrest73
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Histórico de Peso de Forrest73
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