Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 22,18g | Prot: 166,37g | Carbs : 131,57g.
Pequeno Almoço: Canela, Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Café, SaludViva Goma Guar, Hacendado Copos de Avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Almoço: Huevo, Hamburguesa de Pollo, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Prima Ketchup Cero, Hacendado Menestra Especial. Snacks/Outros: Quamtrax Harina de Avena Micronizada, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancapao
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