Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
687 kcal
|
Líp: 8,52g | Prot: 37,91g | Carbs : 113,73g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tapioca. Almoço: Suco de Acerola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Clodomir jr
|