Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 85,23g | Prot: 131,35g | Carbs : 169,37g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивый Хачапури, Сырники. Almoço: Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Setra Паштет Куриный , Ленивый Хачапури, Лукашинские Икра Кабачковая, Ржаной Хлеб, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Snacks/Outros: Персики, Нектарины, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saturnchik
|