Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 51,69g | Prot: 120,06g | Carbs : 198,67g.
Pequeno Almoço: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, Bananes, Kraft Singles (19g), Oeuf sur le Plat, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Almoço: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Jantar: No Name Chopped Spinach, Sushi Saumon, Sushi au Thon. Snacks/Outros: Our Finest Smooth Almond Butter, Cbd Gummies, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses, Ilios Galette de Maïs, The Laughing Cow Cheese. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chipakazol
|