Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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122,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Líp: 59,95g | Prot: 90,50g | Carbs : 408,58g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Chicken Nuggets, Kona Grill Spicy Tuna Roll, Kona Grill Spicy Tuna Roll, Vegetable Soup (Home Recipe), Back to Nature Classic Granola, Kellogg's Special K Red Berries. Jantar: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Yoplait Go-Gurt, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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