Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 77,52g | Prot: 92,91g | Carbs : 152,65g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Raisin & Almond Granola, Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Boiled Egg, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Pumpkin Seeds, Dried Pine Nuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: White Rice, Iceland Chicken Bhuna, Aldi Greek Yogurt. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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