Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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96,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Líp: 59,41g | Prot: 211,93g | Carbs : 240,82g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Nutella Nutella, Adria Biscoito Folhata, Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Clamel Paçoca com Cobertura de Chocolate, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Mandioquinha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioquinha, Cenouras, Ervilhas, Tomates, Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. Jantar: Bauducco Torrada Integral, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Mandioquinha, Cenouras. Snacks/Outros: Clamel Paçoca com Cobertura de Chocolate, Notco Not Ice Cream Baunilha, Verde Campo Natural Whey Chocolate. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Abdominais - 3 minutos, Passadeira - 5 minutos, Musculação - 51 minutos, Apple Health - 21 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bru.rinaldi
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