Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2014
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 51,09g | Prot: 44,26g | Carbs : 208,23g.
Pequeno Almoço: Milbona Magerquark, Lidl Irländer Brot, Honig, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Jantar: Essig, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Espresso, Elite Mousse Zitrone, Maggi Steaksoße, Mayonnaise, Sirup, Sprite Sprite, Jacoby Limettensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Whisky, Schokoladenpudding, McDonald's Big Mac. Snacks/Outros: Ja! Würfelzucker, Sondey Butterkeks, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 55 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Liegen - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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