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sigo bajando bajando poco peso pero he ganado algo de fuerza y resistencia. cambios estéticos poco notables a la vista. pero muy notables que me queda mucho mejor la ropa. aún me falta perder más grasa para que mis músculos se noten. 🤜🤛💪💪
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86,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 36,73g | Prot: 71,10g | Carbs : 39,09g.
Jantar: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nabisco Club Social, OSO Semilla de Linaza, Yemita Huevos Xl, Lider Atún Lomitos en Agua, Traverso Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
👏👏👏 excelente!!
Que sigas progresando ☺💪
19 ago 22 por membro: Paw33
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20 ago 22 por membro: kamelsouki
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Super el peso no es todo, tu composición corporal, tu energía, tu salud lo es, mejor ir lento pero seguro, que bajar rápido y perder musculo.
20 ago 22 por membro: ckoteisis
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Histórico de Peso de kamelsouki
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