Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 51,61g | Prot: 74,21g | Carbs : 227,83g.
Pequeno Almoço: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Mangga, Yakult Yakult, Quaker Whole Rolled Oats. Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: Nutrijell Jelly Powder Jeruk, Gula Pasir. Snacks/Outros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Beng-Beng Beng-Beng, Roma Sari Gandum. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de caca_rich
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