Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 58,61g | Prot: 46,70g | Carbs : 115,42g.
Pequeno Almoço: Wei Wang Mini Pao, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Fukumi Nasi Porang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kinder Kinder Joy, Minyak Wijen, Telur Rebus, Nasi Putih, Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Air. Jantar: Minyak Wijen, Tomat Merah, Tahu, Bihun (Dimasak), Air. Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Air. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|