Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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89,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 42,69g | Prot: 65,83g | Carbs : 174,29g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Wickbold Pão Australiano Integral. Almoço: Rúcula, Beterraba Cozida, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Wickbold Pão Australiano Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Quero Milho Verde, Requeijão, Alface. Snacks/Outros: Activia Ameixa, Empada de Frango, Brigadeiro, Kero Coco Água de Coco (330ml), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinnyLZ
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