Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Líp: 114,16g | Prot: 74,06g | Carbs : 244,84g.
Pequeno Almoço: Golden Syrup, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Double Decker (Duo), Scrambled Egg . Jantar: Aldi Dark Rye Sourdough, Greggs Steak Bake. Snacks/Outros: Greggs Sausage Roll, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Cheesecake . mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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