Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
59,5 kg Perdidos até agora: 7,5 kg .    Ainda faltam: 5,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1350 kcal Líp: 43,97g | Prot: 67,22g | Carbs : 181,44g.   Pequeno Almoço: Nasi Putih, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tahu Goreng. Almoço: Ikan Kembung, Sun Kara Santan Kelapa, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus. Jantar: Daun Singkong, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Talam, Getuk, Sayur Lumpia. mais...
A Perder 1,1 kg por Semana

7 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Waah mksi sharingnya ya kak 🤩 sampai2 niat banget kirim lagi di FS nya aku..🥰 Sangat bermanfaat sekali😍 Aku minim info krna masih pemula kali ya kak.. 😅 Jadi banyak istilah2 baru yg aku dapat dr kka terkhususnya seputar diet dan workout tersebut🤩 Semoga aku bisa konsisten lakukan apa yg kka saranin🙏 aku save dan catat jadwal nya biar ngk lupa. Takut nya di FS ketimbun sama lain..😅  
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Ok, syiaaap kka.. langsung aku follow ya.. 😁😃 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Oiya ada wa nya kak? Klo blh Aku mau pantengin story nya jg, krna lebih sering buka wa hhe 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Oogtu iya kak.. 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Iya oke syiap kka.. 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Iya kak betul.. 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Gpp kak, kdng mls aja krna ada orang2 iseng kak 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Iya udah kak 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Klo buku moodyan kak hhe 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Oo oiya kak, aku ngk kepikiran gtu.. bgs jg klo d jadwalin gtu ya kak, ngk harus tiap hari, tp yg pnting tratur aja sampai jadi kebiasaan 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Iya aku download aplikasi dan coba pembiasaan dlu, atau seenggaknya coba liat2 youtube yg kka saranin biar termotivaasi.. 
22 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Oo gtu iya, banyak jg ya sumber referensinya kak hhe 
23 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Iya kak, perlu pembiasaan biar bisa hoby baca 
23 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Iya kak, akan aku coba nanti kak.. 
23 ago 22 por membro: RimaFI 67-54
Iya kak.. 
23 ago 22 por membro: RimaFI 67-54

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de RimaFI 67-54


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.