Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Líp: 66,99g | Prot: 125,78g | Carbs : 295,69g.
Pequeno Almoço: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Almoço: ПП Шаурма. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Евроопт Груша Конференция, Арбуз. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|