Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2014
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57 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 45,78g | Prot: 145,39g | Carbs : 145,31g.
Pequeno Almoço: Almendras, Casa Pons Orejones Albaricoque, Hacendado Arándanos Deshidratados, Nueces, El Piponazo Pipas, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, a.Vogel Vitamina C a.Vogel. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Cebollas, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Carne de Conejo, Bonapasta Macarrones Integrales Espelta Bonapasta. Jantar: a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Rábano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Zanahoria, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Merry Vinagre Balsámico de Módena, Tomates, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Sotya Maxi Omega-6, Omega 3 450/300, Aceite de Hígado de Bacalao, Kiwi, el Cantero de Letur Yogur de Cabra Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral, Biospirit Jamon de Pavo Biospace. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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