Вон че делает сон животворящий😂 Минус 1.3кг. Поспала 9 часов, 4 часа глубокий. Вчера 7600 шагов, не знаю как так навернула, видимо по офису бегала много😁 Ножкам хреново стало как обычно, задрала их вечером на стену на час. Хотела вчера устроить выходной от занятий. Клянусь просто шла в душ мимо тренажёра. А он такой: "Алииииисонька, садись на меня, на мне так хорошооооо, только крутани педальку, давай, только один оборотик, никто не узнает". Очнулась на 25ой минуте. Все что было до - как в тумане🙈 Руки трясутся, счастливая😂 Не уверена, что опять не сорвусь😂 Из приколов: снилась собака, которая гоняет меня по пустому зданию. Рычит, пытается укусить, я её ногой по морде - а она дальше за мной бежит. Жутко, страшно, но бегу и думаю: "ооо, хорошее кардио кстати"🤣🤣 Вообщем кукуха поехала окончательно😂 Пишу это и угораю сама с себя😂😂
|
154,9 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 79,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Líp: 106,63g | Prot: 202,39g | Carbs : 153,95g.
Pequeno Almoço: Черешня, Кофе с Молоком, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный, Золотой Глобус Оливки без Косточки, Помидоры. Almoço: Абрикос, Кофе с Молоком, Лента Миндаль Жареный, Лента Кешью Жареный, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Барс Тунец . Jantar: Огурец (с Кожурой), President Масло Топленое, Помидоры, Магнит Слива, Черешня, Лента Авокадо, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Куриная Грудка. mais...
|
|
4730 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
1 a 20 de 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
20 ago 22 por membro: Майя 19
|
20 ago 22 por membro: KrasotkaAl
|
Мож в целях хорошего кардио найти маньяка на районе и бегать от него?😂 Ой, то есть за ним 🤣
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
20 ago 22 por membro: Надин Через тернии
|
Все бы с таким позитивом избавлялись от лишних килограммов 😹😹😹👍🏼
20 ago 22 por membro: IrinaTiffy
|
20 ago 22 por membro: antilopa79
|
IrinaTiffy Ахаха, спасибо 😂❤️
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
antilopa79 Дальше будет хуже мне кажется 🤣🤣
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
Побольше такого животворящего сна :) Ну лучше очнуться на тренажёре, чем у холодильника, запивая котлету борщом ;)
20 ago 22 por membro: Siyanie
|
Siyanie Полосатика пивасиком😂
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
*скандируеt: Сус-лик!!!! Сус-лик!!!)))
20 ago 22 por membro: Счасtье
|
сон это, действительно, очень важно.☝️👍
20 ago 22 por membro: Kkrash123
|
Полосатик с пивасиком тоже очень даже хорош, особенно под покровом ночи )
20 ago 22 por membro: Siyanie
|
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
Kkrash123 Наши мамы правы насчёт сна😁
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
Kassury Я вообще ахренительная😂
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
Конфетка kiss Ахаха прямо-таки героический🤣🤣 Спасибо, милая 😘
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
Круто, когда дома есть тренажёр))) всегда хотела элипс домой, чтобы не переться в зал, надо реализовать этот план)))
20 ago 22 por membro: SneginaS
|
SneginaS Мне осталось ещё 6 раз по 11 тыс выплатить за него😂 Но я не жалею о покупке. Это действительно удобно. Не надо свое время подстраивать ни подо что. Поужинала, повалялась, пошла крутить. Сериал поставила перед собой. Кондей на себя врубила. Кайф. Душ с незнакомыми людьми не надо принимать. Плюс никто не пялится на тебя. А первое время комплексы на психику давят сильно😁
20 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|