Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2014
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84 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 116,60g | Prot: 94,96g | Carbs : 172,17g.
Pequeno Almoço: Bananas, Granny Smith Apples, Green Tea. Almoço: Peanut Butter, Peanut Butter, Walnuts, Cottage Cheese, Bananas, Carrots, Blood Pudding, Boiled Egg. Jantar: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Smoked or Cured Pork Roast, Avocados, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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