Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2014
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94,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Líp: 68,69g | Prot: 101,89g | Carbs : 324,57g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Hindi Jambon, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Etsiz Domates Soslu Makarna, Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Nescafe Bol Kahve, Carte D'or Meyve Soleni, Carte D'or Meyve Soleni, Nescafe Bol Kahve, Multipower Powerpack Xxl. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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