Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 67,84g | Prot: 233,47g | Carbs : 180,28g.
Almoço: 돈까스, 밥. Jantar: 밤고구마, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Snacks/Outros: 웨이프로틴, 프로게이너 BCAA, 맥반석 구운계란, GS25 바싹 불고기 김밥. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de eols3153
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