Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 69,56g | Prot: 111,09g | Carbs : 191,25g.
Pequeno Almoço: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Olho Linguiça Blumenau, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz integral, Strogonoff de Frango, Batata doce assada. Jantar: Kalassi Rice Cracker Original, Sopa. Snacks/Outros: Banana Caturra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vivi Oliveiraa
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